config.armeabi_v7a

config.mdpi

config.en

Everyone

Alex Crockford

Nougat

ਐਲੇਕਸ ਕ੍ਰੌਕਫੋਰਡ, #CrockFit ਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ, ਸਰੀ, ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਮਾਡਲ ਹੈ। ਅਲੈਕਸ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਫਿਟਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਤਜਰਬਾ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ! #CrockFit ਐਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਗੇ!

#CrockFit ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਗਾਈਡ ਹੈ, ਜਿੰਮ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯਾਤਰਾ, ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਵਰਕਆਉਟ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਤਿਰਿਕਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਿਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਮਾਪ ਨੂੰ ਅਪਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। #CrockFit ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗਾਈਡ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਾਈਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਮਤ 1-1 ਕੋਚਿੰਗ ਸਹਾਇਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ #CrockFit ਐਪ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ!

ਜਵਾਬਦੇਹੀ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਐਲੇਕਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਲਾਈਵ ਗਰੁੱਪ ਚੈਟ ਅਤੇ ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ #CrockFitCommunity ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ #CrockFitter ਬਣਨਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਮਰ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

'ਪੂਰੀ ਗਾਹਕੀ' ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪੈਕੇਜ ਹੈ ਜੋ ਕੋਚ ਮੋਡ (ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸਾਂ) ਸਮੇਤ ਸਾਰੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ / ਸੇਵਾਵਾਂ: https://www.crockfitapp.com/terms-of-service

ਫਿਟਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਨ ਲਈ ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਅਭਿਆਸ

#CrockFit Fitness Plans

#CrockFit Fitness Plans ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ